预防乳腺癌做好这几点 2016/8/30

预防乳腺癌做好这几点

 

女性的生理特征比较特殊,情绪也容易波动,而容易生气的女性是乳腺癌的高发人群之一,这是一种恶性肿瘤疾病,对患者有很大的危害,因此大家不要忽略对该病的预防,女性的心理态度对预防疾病有很重要的作用,下面让我们详细了解一下。

 1. 健康的饮食习惯、补充维生素D

 建议女性朋友可在医院内分泌科或骨科测量体内维生素D水平,并遵医嘱进行适当维生素D的补充,也可每天坚持在户外晒半个小时的太阳;避免饮酒,少喝咖啡等刺激性饮品,不乱吃保健品;多吃富含维生素D的食物,例如鱼类、水果蔬菜、蘑菇等,同时也对预防骨质疏松有帮助。

 2.30岁前生育,坚持母乳喂养

 从优生优育的角度,医生都建议女性最好30岁之前生育,因为孕激素对女人有很大的保护作用,而母乳喂养不仅是婴儿赖以生存的最佳途径,也可以减少女性乳腺癌的发病率。研究表明,母乳喂养可以减低母亲体内和癌症有关的荷尔蒙水平,哺喂母乳后,身体还会把乳房内遗传基因受到破坏的细胞排出体外,从而降低患上乳腺癌的风险。

 3.保持体型,不要发胖

 过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以,要降低乳腺癌风险,就要降控制体内雌激素水平,要控制激素水平,就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒。

 4.少熬夜,多睡觉

 熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁,更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。科学研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。

 女性在日常生活中要注意保持愉快的心情,要特别注意自己的生活习惯,不要饮酒,内衣选择要舒适些的,以免压迫乳房。乳腺癌并非不治之症,在实体瘤中是治疗效果最好的肿瘤之一,其5年生存率已超过50%,而对于没有远处转移的早期乳腺癌,其治愈率已超过90%。同其他恶性肿瘤一样,乳腺癌的治疗应坚持“三早”原则(早发现、早诊断、早治疗),只有这样才能提高乳腺癌的治疗效果。

 

作者出处[admin]

查看[29544]次

页面与版权信息

首页访客留言友情连接站点地图管理登陆登陆邮局↑TOP

Copyright 2005 nmgdxyy.com All Right Reserved | WebMaster:admin

蒙ICP备06001371号-1 | 页面执行时间:15.63毫秒

总访问量:3435003人次 当前在线:0

Powered by NMSTI.com